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Nella vita sono sempre i piccoli gesti a fare la differenza. Per questo abbiamo pensato di dare qualche consiglio su come dare una svolta green alle nostre giornate, tutelando l’ambiente e la salute.

Sana sera, sana mattina. Partendo dalla sera è importante organizzarsi la serata con una serie di snack salutari, attività rilassanti e un orario per andare a dormire costante che faccia capire al proprio corpo che è il momento di rilassarsi. Le condizioni in cui andiamo a dormire condizioneranno il nostro risveglio.
I materassi biologici potrebbero essere un buon investimento per tutelare la propria salute, questo perché il cotone è una delle materie più cariche di pesticidi nell’agricoltura commerciale, e non credo sia questo che vogliamo abbracciare ogni notte. Tutti i materassi organici sono liberi da pesticidi, parecchi di questi sono fatti in lattice, una risorsa rinnovabile estratta dagli alberi. Al risveglio poi è consigliabile esporre il proprio corpo ai raggi del sole, per acquisire quella Vitamina D ricercata dal nostro organismo. Subito dopo dobbiamo fare un po’ di moto, meglio se ritmato.
Bagno vs doccia. A meno che la vostra doccia non duri meno di 5 minuti probabilmente risparmierete più acqua riempiendo la vasca e stando a bagno fin quando non siete puliti, senza limiti di tempo. Se il bagno non dovesse fare per voi usare un piccolo flusso d’acqua ad una temperatura di 120° ed un timer sono i modi migliori per uscire dal bagno più verdi e puliti!
Rinfrescarsi. I colluttori contenenti alcool possono asciugare la vostra bocca e contribuire ad un cattivo respiro. Scegliete una marca senza alcool, e siate sicuri di pulire i vostri denti accuratamente usando dentifrici senza coloranti, Sls, silica e altri dannosi ingredienti. E’ anche possibile creare un dentifricio fai da te, seguendo questa ricetta. Ultimo consiglio fondamentale: durante il lavaggio dei denti non lasciate mai scorrere l’acqua! Sarebbe come gettare le monete fuori dalla finestra. Lo fareste mai?