Gli esperti consigliano ai pazienti affetti da diabete di praticare sport a basso carico e seguire un’alimentazione povera di zuccheri e ricca di grassi buoni
Oltre 415 milioni le persone al mondo affette da diabete mellito di tipo I e II e anche le più colpite dal Coronavirus per la loro fragilità clinica. Le cause alla base dell’insorgenza della malattia vanno generalmente ricercate in fattori ereditari ma anche ambientali come vita sedentaria, stress, fumo e alcool. Tra i sintomi più comuni troviamo la sensazione di stanchezza e affaticamento, sete insistente, il frequente bisogno di urinare anche nelle ore notturne, perdita di peso, lenta guarigione delle ferite, vista appannata.
L’alimentazione del diabetico non si differenza da quella del soggetto sano che tende all’obesità, così come all’attività motoria che rappresenta un farmaco naturale molto efficace.
Riguardo lo sport da praticare per i pazienti affetti da diabete, un problema specifico nei pazienti obesi sono le possibili lesioni muscolari da pratica sportiva, soprattutto agli arti inferiori. Si consiglia soprattutto all’inizio l’esecuzione di sport a basso carico come, ad esempio, il nuoto o la bicicletta (con carico limitato al tronco), da evitare però la corsa (o limitare fortemente). Le attuali linee guida delle Società Scientifiche Diabetologiche consigliano a settimana 3-4 sessioni di attività fisica aerobica di 30-45 minuti ciascuna.
POTREBBE INTERESSARTI ANCHE >>> Coronavirus, Sileri: Il vaccino potrebbe arrivare a fine anno o ad inizio 2021
Scopriamo insieme quali sono i consigli degli esperti per controllare il diabete, sia riguardo l’alimentazione che le buone abitudini da mettere in pratica. La glicemia è sicuramente il primo aspetto da tenere sotto controllo, ma quali sono gli alimenti da poter consumare e quelli dannosi?
POTREBBE INTERESSARTI ANCHE >>> Coronavirus, i contagi in Europa tornano a salire dopo mesi
Se vuoi essere sempre informato in tempo reale, seguici sulle nostre pagine Facebook, Instagram e Twitter.
La primavera porta con sé un'atmosfera unica e magica, rendendo il momento ideale per esplorare…
La presenza di muffa sui muri è un segnale inequivocabile di un ambiente con un…
Nel vasto ambito dell’istruzione e del mondo accademico, gli studiosi svolgono un ruolo fondamentale nel…
Nel corso del tempo non è raro ritrovarsi a dover far fronte a qualche forma…
Quanto sono importanti i montascale per anziani e perché è fondamentale approfondire i benefici? Iniziamo…
Le temperature sono scese da poco ma tutti prima o poi sappiamo che ci troveremo…