Il CrossFit è un programma di allenamento e condizionamento muscolare che usa diversi movimenti funzionali. Inoltre allena il sistema cardiovascolare, migliora la condizione fisica e sviluppa le tue capacità sportive. Attraverso questo allenamento si sviluppano la potenza muscolare, la forza e la resistenza. Questa disciplina è molto utile per chi ha bisogno di dimagrire, poiché l’alta intensità, su cui si basa ogni seduta, aiuta ad accelerare il metabolismo.
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Il metabolismo
Ognuno di noi ha un metabolismo che può essere più o meno veloce. Esso è la velocità con cui il nostro corpo brucia le calorie per soddisfare i suoi bisogni vitali. Più è lento più si avranno difficoltà a dimagrire. Per mantenerlo veloce e attivo, oltre che fare attenzione a seguire una dieta sana e completa, bisogna svolgere attività fisica. Per accelerare il metabolismo, basta infatti aumentare i bisogni vitali del corpo incrementando il dispendio energetico: tante più calorie vengono bruciate, tante più calorie devono essere introdotte.
Per chi vuole iniziare questa nuova avventura è consigliato scegliere con criterio un esperto del settore che aiuti ad arrivare all’obiettivo.
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