Il pilates è un metodo di allenamento sempre più presente nella nostra società. Pensato per favorire l’elasticità delle articolazioni, vediamo come può modificare il corpo Il pilates nacque in Germania, dagli studi di Joseph H. Pilates che, ispirandosi a filosofie orientali, trasse importantissimi insegnamenti in merito all’uso della mente per controllare i muscoli. L’ideatore diede così … Leggi tutto Il pilates può cambiare il tuo corpo, ecco perchè ed in che modo