Sebbene non esista una vera cura definitiva, prevenire e rallentare l’invecchiamento è possibile e dipende anche da ciò che mangiamo.
Oltre a specifici trattamenti cosmetici e chirurgici, prevenire l’invecchiamento è possibile e dipende essenzialmente dal nostro atteggiamento. Adottare uno stile di vita più attivo, mangiare in modo sano e avere un regolare ritmo sonno-veglia favorisce di sicuro il rallentamento dei segni del tempo. La tanto temuta vecchiaia prima o poi arriva e nessuno le può sfuggire. Si teme talmente tanto che siamo costantemente bombardati di campagne pubblicitarie miracolose che elevano la bellezza dei corpi giovani e leggeri a discapito di un evento altrettanto naturale e ineluttabile. Di conseguenza, tutto ciò che sfigura in confronto al giovanilismo dilagante nei media è da oscurare e dimenticare. Per la precisione, questo stereotipo va sotto il termine di Ageism, quale discriminazione basata sull’età che dipinge in veste caricaturale le persone anziane. Eppure, dovremmo sostituire il sentimento di paura con quello di sfida. La vecchiaia non deve più essere vista come una scomodità, bensì come una fase della vita che ha pari dignità delle altre.
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Un modo per prevenire i segni del tempo è possibile anche a partire dall’alimentazione. Seguire una dieta corretta ed equilibrata è sinonimo di benessere e salute; ma quali sono gli alimenti più “miracolosi”? Ecco la lista.
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