A chi non è mai capitato di lamentarsi nel sonno? Oggi vi spieghiamo quali sono le cause e i rimedi per porre fine a questo disagio
Ci sono notti più tranquille e notti più agitate, a volte insonni. Da cosa dipende tutto questo? Nel corso della giornata siamo soliti avere a che fare con momenti stressanti, delicati, ma anche felici che portano l’adrenalina alle stelle e non ci lasciano riposare in pace. C’è chi poi si lamenta mentre dorme, stiamo parlando quindi del cosiddetto sonno disturbato, molto frequente sia tra i piccoli che tra gli adulti. Le cause sono diverse, scopriamo insieme quali sono.
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Lamentarsi nel sonno: quali sono le cause?
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La prima cosa che bisogna dire è che se il problema si presenta sporadicamente non c’è niente di cui preoccuparsi. Invece se siamo soliti lamentarci nel sonno, dobbiamo fare attenzione alla cause e agli effetti. Ci sono due tipi di sonno disturbato:
- Quello derivante da periodi prolungati di stress e ansia;
- Quello causato da problemi fisici come dolori artrosici che si evidenziano soprattutto nella notte.
Una condizione a cui bisogna fare attenzione riguarda la sindrome delle gambe senza riposo. Essa fa riferimento alla sensazione fastidiosa di chi durante la notte muove le gambe e le braccia ed ha a volte un formicolio e scosse muscolari. Secondo alcuni studi si tratta di una carenza di ferro o vitamina b e magnesio, fino ad arrivare a gravi patologie come il Parkinson.
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Fate attenzione quindi a quanto frequentemente vi ritrovate ad avere un sonno disturbato, solo così potrete capire se si tratta di un episodio sporadico o di una brutta abitudine.
