Gli antiossidanti sono preziosi alleati per mantenere il benessere del nostro organismo: i 5 alimenti più consigliati.
Gli antiossidanti sono sostanze essenziali per il benessere del nostro organismo. Frutta e verdura ne sono ricche fonti; pertanto, la decisione migliore a tavola è quella di seguire una dieta ricca e variegata. Oltre a prevenire malattie, forme tumorali e altri danni alle cellule, gli alimenti ad alto contenuto di antiossidanti aiutano a rafforzare il sistema immunitario e a neutralizzare i radicali liberi, i principali responsabili dell’invecchiamento cellulare. Presenti artificialmente sotto forma di integratori attraverso meccanismi diretti (estrazione) o indiretti (sintesi), in natura gli antiossidanti pullulano nelle specie vegetali: flavonoidi, vitamina A, vitamina E, rame, manganese… ciascuno ha le proprie caratteristiche. A seguire 5 alimenti vivamente consigliati per la loro alta quantità di antiossidanti.
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