Benessere e salute: 5 motivi per sorridere più spesso

Sorridere fa bene: lo dice la scienza. Molto più di un farmaco naturale, il sorriso è l’alleato numero uno per il nostro benessere. Ecco 5 motivi per sorridere di più.

Elimina lo stress, abbassa la pressione sanguigna, rafforza il sistema immunitario; nemico numero uno della sofferenza e del dolore, il sorriso è il principale alleato per il nostro benessere psico-fisico. Molto più di un farmaco miracoloso, e soprattutto naturale, il sorriso apporta notevoli benefici al nostro organismo. I suoi poteri magici sono smisurati. Scopriamo 5 sue proprietà vitali per mente e corpo: 5 motivi in più per farci una risata più spesso e volentieri.

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Benessere e salute: 5 motivi per sorridere di più

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• allevia lo stress: l’obiettivo principale del sorriso. Mentre sorridiamo il nostro corpo produce endorfine, ormoni che tengono lontano ansie e stress. Inoltre, ridere consente di rilassare i muscoli e ossigenare il cervello: ci sentiremo subito meglio.
• riduce la pressione sanguigna: favorendo la circolazione sanguigna e l’ossigenazione al cuore, la risata riduce sensibilmente il rischio di coaguli e abbassa la pressione dopo pochi minuti. Per chi soffre di pressione alta è consigliato un sorriso in più ogni giorno.
• rafforza il sistema immunitario: un altro magico potere della risata: l’incremento degli anticorpi nel nostro organismo, soprattutto nel naso e nelle vie respiratorie. Il rafforzamento del sistema immunitario permette di prevenire cancro, malattie cardiovascolari ed emicranie. Tanto sport e una dieta equilibrata contribuiranno a migliorare il tuo stile di vita.
• addio dolore: più sorrisi, più endorfine: di conseguenza, addio dolore, depressione e insonnia! I regolari interventi dei clown negli ospedali ne sono la prova: l’ umorismo aiuta a ridurre considerevolmente la sensazione del dolore e ad aumentare la soglia della sofferenza.

• aumenta l’autostima: di primo acchito potrebbe strano, ma la risata aiuta anche ad avere piena fiducia in se stessi. Ridere è essere positivi, affrontare la vita senza ansie e stress. Rilassarsi e ridere col proprio gruppo di amici incrementa i legami interpersonali e quelli più intimi: tradotto, più autostima e giudizi positivi verso se stessi. Gli esperti ricordano che l’autoironia è l’attitudine migliore per superare e correggere i nostri errori.

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